Home › Alles onder één dak › Verloskundige zorg › Vruchtbaarheid na bevalling

Vruchtbaarheid na de bevalling: wanneer start je cyclus weer?

Alles over vruchtbaarheid na je bevalling en passende anticonceptie

Je bent zeker niet de eerste vrouw die het feit dat ze negen maanden niet ongesteld wordt als één van de grote voordelen van zwanger zijn ziet. Na de bevalling laat de menstruatie vaak nog een tijdje op zich wachten, maar op den duur komt je cyclus terug. Hoe zit het nou precies en wat kun je verwachten?

Bloedverlies

Voordat je weer ongesteld wordt, verlies je in het begin na je bevalling nog bloed. In de eerste paar dagen is dit vaak vrij veel bloed, al dan niet in combinatie met stolsels. Als het ergste bloeden is gestopt, blijf je vaak nog een periode vloeien. Dit mengsel van bloed, slijmvlies en weefselresten uit de baarmoeder wordt ook wel lochia genoemd. Het bloedverlies kan tot 6 weken aanhouden en zal geleidelijk aan afnemen. Lochia is geen menstruatie, maar een normaal onderdeel van het herstelproces na de bevalling.

Wanneer word ik weer ongesteld?

Het moment waarop je menstruatie terugkeert na de bevalling verschilt van vrouw tot vrouw.

De eerste menstruatie kan al snel na de bevalling weer op gang komen. Het kan ook nog maanden wegblijven. Het geven van borstvoeding kan de terugkeer van je menstruatiecyclus vertragen, zeker als je exclusief borstvoeding geeft.

Eisprong na zwangerschap

Voordat je weer voor het eerst ongesteld wordt, heb je al je eisprong. Omdat je niet weet wanneer je weer voor het eerst ongesteld wordt, weet je dus ook niet wanneer je eerste eisprong is. Kortom: je bent mogelijk al vruchtbaar voordat je het weet.

Afhankelijk van of jij op dat moment al weer seksueel actief bent, is het raadzaam na te denken over een vorm van anticonceptie die bij jullie past.

Cyclus na de bevalling

Het is normaal dat de menstruatiecyclus in de eerste paar maanden na de bevalling onregelmatig is. Je kunt een kortere of langere cyclus hebben dan voorheen, en het kan enige tijd duren voordat je menstruatie weer regelmatig wordt. Er kunnen ook veranderingen optreden in de duur, intensiteit en symptomen van je menstruatie. Sommige vrouwen merken dat hun menstruatie heviger of lichter is dan voorheen, of dat ze meer last hebben van krampen. Al deze veranderingen zijn normaal. Maak je je zorgen over jouw menstruatie na de bevalling? Bel dan gerust even.

Menstruatiecyclus en borstvoeding geven

Zolang je borstvoeding geeft, blijft het hormoon prolactine in je lichaam. Dit hormoon speelt een belangrijke rol bij het aanmaken van moedermelk, maar onderdrukt ook je eisprong. Zolang je exclusief borstvoeding geeft, kan je menstruatie uitblijven, maar dat hoeft niet. Sommige vrouwen merken dat door het afbouwen van de borstvoeding of het niet langer op verzoek voeden, hun menstruatie weer op gang komt. Soms gebeurt dit pas als je volledig bent gestopt met borstvoeding geven. Dit is per vrouw verschillend en daarom blijkt het geven van borstvoeding geen veilige vorm van anticonceptie. Ook bij het geven van borstvoeding en geen actieve kinderwens is het net zo belangrijk na te gaan welke vorm van anticonceptie bij jou past.

Seks na de bevalling

Als je baby geboren is, breekt er een nieuwe periode aan. In het begin zal je weinig tijd hebben voor seks en staat je hoofd er waarschijnlijk ook nog niet naar. Zodra het bloedverlies na de bevalling is gestopt (ca 6 weken), jij er klaar voor bent en weer behoefte aan hebt, kun je weer seks hebben.

De eerste keer vrijen na de bevalling is vaak spannend. Voelt het net als ervoor? Misschien raak je moeilijker opgewonden (vochtig) en voelt je vagina anders aan. Begin voorzichtig, neem de tijd om opgewonden te raken en gebruik eventueel een glijmiddel.

Ook als je een ruptuur had (met eventueel hechtingen), kun je seks hebben. Wees gerust; er kan niks stuk gaan. Neem de tijd om te ervaren hoe het voor jou is en opnieuw vertrouwd te raken met je ‘nieuwe’ lichaam.

Seks hoort niet pijn te doen. Heb je wel klachten? Neem dan contact op met ons of je huisarts.

Anticonceptie

Tijdens je kraamtijd en nacontrole bespreken we of je hebt nagedacht over anticonceptie. Heb je nog een actieve kinderwens of niet? Wat verwacht je van anticonceptie? Wat wil je wel en wat zeker niet? Daar kunnen we je ook bij helpen. Wij zijn naast verloskundigen namelijk óók anticonceptie-consulenten.

Heb je vragen over anticonceptie of wil je meer informatie over het plaatsen van een spiraal of implanon? Neem dan gerust contact met ons op.

Veelgestelde vragen

Je bent niet extra vruchtbaar na je bevalling. We kunnen echter niet voorspellen wanneer je weer vruchtbaar bent na je bevalling, dat is per vrouw verschillend. Daarom is het belangrijk om altijd veilig te vrijen als je net bevallen bent (en daar weer klaar voor bent). Soms is een vrouw namelijk 4 weken na de bevalling alweer vruchtbaar!

We weten niet precies wanneer je eerste eisprong weer is na je bevalling. Dit kan al na een paar weken zijn, maar als je borstvoeding geeft kan het ook zomaar een paar maanden duren. De kans op een nieuwe zwangerschap is dus niet te voorspellen. Ons advies: geef je lichaam in ieder geval 9 maanden rust voor een nieuwe zwangerschap. Doe het dus veilig!

De normale cyclus is na de bevalling een breed begrip; de eerste menstruatie kan al na 6-8 weken terugkomen (bij geen borstvoeding), of pas na een jaar (bij borstvoeding), terwijl het normaal is dat het proces de eerste maanden onregelmatig verloopt.De belangrijkste factor is borstvoeding: het hormoon prolactine onderdrukt de eisprong en kan de terugkeer van de menstruatie vertragen. Het is volkomen normaal als je cyclus in het begin onregelmatig is, of verandert in duur of intensiteit.

Ja, het is heel normaal dat de menstruatiecyclus na een bevalling verandert;de eerste cycli kunnen onregelmatig zijn en de bloeding kan zwaarder of lichter zijn dan je gewend was. Dit komt door hormonale veranderingen en het herstel van je lichaam, wat tijd kost. Het kan ook zijn dat er andere factoren meespelen, zoals stress, en dat je cyclus na verloop van tijd weer regelmatig wordt.

Het eerste fysieke en mentale herstel van een zwangerschap en bevalling duurt de eerste 6 tot 8 weken. Maar het hele proces van ‘ontzwangeren’ heeft vaak 3 tot 9 maanden nodig. Een volledig herstel (bijvoorbeeld van de wond van je keizersnede) kan wel tot een jaar duren. Dus neem je tijd!